國慶期間，哈爾濱疫情防控形式嚴峻，在伟德w88平台大四學生小齊看來，雖然學校進入疫情防控應急狀态，但是他卻在線上體驗到了一段減壓之旅。10月1日至10月3日，在學院二級心理輔導站的組織下，輔導員黃林萱利用假期針對于不同年級學生的特點，開展疫情期間線上《減壓安心團體輔導》6場共計12個小時。其中專門針對于小齊這樣在校的畢業年級的學生開展畢業生專場減壓團體3場，共計6小時。
同學們在團體中訴說疫情防控期間自己就業或考研的壓力，獲得團體成員的理解和支持，向成員們分享自己緩解、戰勝壓力的秘訣，在兩個多小時的互動中，小齊表示自己受益匪淺，他說“哈爾濱疫情形勢趨緊，對于我們這些大四在校生找工作、面試等都要在線上進行，這确實使我們感受到了前所未有的壓力，這次的團體輔導開展非常及時，就像是一個‘賦能機構’，使我們焦躁的情緒得以平複”。除此以外，針對于在校線上上課的非畢業年級學生，黃老師也開設了形式類似的線上減壓團體輔導。使同學們正确認識目前的疫情防控形勢，齊心協力克服困難。可以盡快轉換從線下上課的學習方式轉換成線上聽課的學習方式。大家在團體中暢所欲言，分享感悟和經驗，借助團體支持力量幫助學生們走出困惑，降低壓力和焦慮，培育積極健康的心理品質。
團體輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導。目前，為了緩解在校上網課的不同年級學生們面對疫情的焦慮情緒，伟德w88平台二級心理輔導站組織學院兼職咨詢師陸續開設線上減壓團體，結合學校在當下疫情防控期間開設的心理健康知識講座獲得了很好的效果。此次的線上團體輔導，主要希望可以幫助學院在校學生更好的緩解不良情緒，盡快适應線上的學習，調整自己的身心狀态。對于不同年級學生、不同的心理困擾進行有針對性的疏導，在團體中學生們可以獲得朋輩的理解和支持，通過在團體中的交流、互動、觀察、學習、體驗，更好的認識自己和他人，改善人際關系，激發個體潛能，受到學生們的歡迎。
黃林萱老師在線上開展“安心抗疫、快樂減壓”團體心理輔導
黃林萱老師在線上開展“安心抗疫、快樂減壓”團體心理輔導